Какво е мускулен възел, ползи за масаж — 2021

Снимано от Ерин Ямагата. А, ето го: онзи ужасен пристъп на болка в рамото или врата, който сякаш не изчезва, независимо какво правите. Почти всеки е усетил това в даден момент. Приятелите ви казват, че стресът само ще го влоши - но това не е точно нещо, което можете да контролирате, когато мускулният възел се получи навън на контрола. Какво дори е

мускулен възел, все пак? Тези малки, дразнещи мехурчета са причинени от хронична миофасциална болка , което се усеща в особено чувствителни „тригерни точки“ в тялото. Когато този вид болка не изчезне, мускулът може да набъбне и да се втвърди в подутина (или „възел“). Въпреки че няма научен консенсус защо тези възли се образуват, ние знаем, че те са склонни да се появяват, след като мускулът е наранен или напрегнат поради повтарящи се движения. И те често се появяват в раменете, гърба или врата.РекламаЕдно текуща научно-възлова мисъл е, че фибрите, от които е изградена вашата мускулна тъкан, се свиват в отговор на допълнително количество калций в областта. Това възпаление причинява целенасочено подуване, болезненост, слабост и (разбира се) болка, когато докоснете засегнатите зони на задействане. Така че, докато влакната не са вързани в истински възел, със сигурност може да се почувствате така. Въпреки че е трудно да се диагностицират точно, тези възли могат да се видят в ултразвукови изображения . И така, една цел за масажист е да разтегне и отпусне тези свити мускулни влакна, както и да предизвика противовъзпалителен отговор . Но ако вашият възел наистина просто не изчезва, Вашият лекар може да препоръча други опции. Например, задействаща точка обезболяващи инжекции се доставят направо до болезненото място - понякога те съдържат кортикостероиди или дори ботокс . С тях обаче може да се стигне странични ефекти и често се комбинират с физикална терапия. И, разбира се, винаги има акупунктура . Въпреки че няма ясна причинно-следствена връзка между стреса и мускулните възли, те често се срещат при хора, които имат други хронични проблеми - като депресия, проблеми със съня и умора - които често са свързани с тревожност. Някои изследвания предложи че хората, които изпитват повече стрес през живота си, може да стискат мускулите си много през деня, причинявайки образуването на тези тесни места. Недостиг на витамини и продължителна лоша стойка също може да ни предразположи до развиване на травма от тригерна точка. Така че, следващия път, когато почувствате това неприятно усещане в раменете си след дълги часове на компютъра, знайте, че сте си го въобразили - и си направете масаж.