Какво наистина е да живееш сам по време на коронавирус — 2021

Аз съм на 35 и съм неженен през по-голямата част от последните седем години. По това време съм бил на безброй сватби, моминско парти и семейни събирания сам - и въпреки това никога не съм се чувствал по-необвързан от сега. Тъй като светът е обхванат от пандемията на коронавируса, аз се изправям пред факта, че ако бъдем заключени, ще остана сам в апартамента си. Самотата настрана, ако се разболея, никой няма да може да дойде и да ме гледа. Мисълта за това накара тревожността ми да нарасне през последните няколко дни и за някой, който често се застъпва за единична позитивност, е трудно да се изправи пред факта, че в момента част от мен иска да имам партньор, който е бил принуден да остане до мен в болест и в здраве.Реклама'

Обикновено се застъпвам за единичен позитив, но в момента част от мен ми се иска да имам партньор, който да е принуден да остане до мен в болест и здраве.

”Както много други, и аз бях залепен за новините през последните дни. И макар да съм виждал статии със съвети как да се справите със самоизолацията, ако живеете в обща къща или с деца, аз съм виждал малко 7,7 милиона души във Великобритания, които живеят сами . Изглежда, че нагласата ще бъде добре; лесно ще се изолираме. Просто ми се иска хората да спестят мисъл за онези, които са сами, защото всеки период на заключване или карантина ще се почувства особено плашещ, ако нямате друга половина, с която да го изкарате. Вече имам тройното удоволствие да бъда на свободна практика, да живея сам и да съм неженен, но винаги съм много внимателен да планирам дати за кафе, вечеря или напитки с приятели и други събития, за да съм сигурен, че имам причина да напусна дома си и някои социално взаимодействие. Въпреки че нашето правителство все още не е казало на всички да останем, получавам имейли и съобщения от WhatsApp за отмяна на събития всеки ден. Имам това ужасно усещане, че мрежата се затваря. Въпреки че имам късмета да не попадна в една от по-уязвимите категории поради възрастта си и доброто си физическо здраве, знам и какво се случва, когато и аз остана сам дълго. „

Виждал съм статии със съвети как да се справите със самоизолацията, ако живеете в обща къща или с деца. Видях малко за 7,7 милиона души във Великобритания, които живеят сами.

”Преди няколко години живеех в Берлин за кратък период. Преживях един от най-лошите периоди на депресия в живота си и той започна с това, че бях болен и остана вкъщи в студиото си. Едва познавах никого в града и не исках да извеждам нови приятели, така че не поисках помощ. Седмицата се проточи, но - когато се почувствах по-добре - открих, че не мога да напусна леглото си по друга причина. Правих стаж и работата ми каза, че е добре да не влизам. Така че не го направих. Почти бих искал да са ме направили, защото прекарах следващите няколко седмици легнал на леглото си, наблюдавайки преяждането Момичета от Гилмор докато ям храна за вкъщи и се чувствам толкова сам, че се кълна, че е физически наранено.РекламаЕдва когато двама от най-добрите ми приятели отлетяха за предварително уговорено посещение, аз се откъснах от него. Може да съм неженен и независим, но това не означава, че нямам нужда от хора. Въпреки че не всеки неженен човек има и проблеми с психичното здраве, самотата и социалната изолация имат съвсем реални последици. Това е повече от просто да липсва да бъдеш сред хората; изследванията показват, че изолацията може да има огромни въздействащи ефекти върху психическото и физическото здраве. Проучванията са установили самота толкова опасна, колкото пушенето на 15 цигари на ден . Има и практически въпроси, които трябва да се разгледат. Не след дълго, след като се преместих в Лондон, бях поразен от ужасна стомашна грешка. Когато повръщането отшумя, трябваше да започна да се храня отново, но нямах нищо подходящо в къщата. Магазинът беше точно от другата страна на пътя, но аз бях толкова слаб, че не успях да стигна там, затова трябваше да изпратя съобщение на приятел, за да ми донесе енергийни напитки и крекери на Яков. Дори само да видя лицето й на вратата и да знам, че някой е до мен, ме развесели. Мисълта да преживея нещо подобно от себе си отново ме изпълва с ужас. „

В своите съвети за хора с психични проблеми благотворителната организация Mind предлага на хората да обмислят възможността да останат при приятели или семейство, ако е възможно.

”Според Службата за национална статистика (ONS), Великобритания вече е столицата на самотата на Европа и това е така, защото е много по-малко вероятно да познаваме съседите си, отколкото жителите където и да е другаде в ЕС. За съжаление, аз отговарям на този стереотип, въпреки че съм приятелски настроен с моя хазяин, който живее долу, единственият друг съсед, когото познавах, почина наскоро.РекламаПритеснителното е, че предвид настоящата ситуация, пред която сме изправени, голяма част от населението вече няма на кого да разчита в криза, според ONS, дори преди да помислите, че тези, които обикновено го правят, може да не могат да разчитат на тях, ако те се спускат и с коронавирус. И така, докато хората се подготвят за работа от вкъщи и се запасяват с тоалетна хартия, аз се чудя дали да не предприема драстичното действие на декарпирането до дома на родителите ми в Шропшир и изгонването на кризата оттам. В своите съвети за хора с психични проблеми, благотворителната организация Ум предлага на хората да обмислят да останат при приятели или семейство, ако е възможно. Не всеки има тази опция и аз съм невероятно щастлив, че го имам. „

Социалните медии често получават лош резултат, но в тези странни времена, в които живеем, тези мрежи за онлайн подкрепа стават безценни.

”В своите насоки Mind също така подчертава значението на поддържането на връзка с любимите хора и настройването на часове за видеоразговори. Благотворителната организация също управлява онлайн общност за партньорска подкрепа, наречена Elefriends , където можете да споделите своя опит и да чуете от другите. Социалните медии често получават лош резултат, но в тези странни времена, в които живеем, тези мрежи за онлайн подкрепа стават безценни. Има и онлайн общности за самотни хора. Наскоро създадох група от общности във Facebook за бюлетина, който стартирам, наречен Единичната добавка . Това беше огромен източник на комфорт през последната седмица. Познаването на другите хора се чувстват по същия начин, както наистина ви помага да се чувствате по-малко сами. Отново, свързването с хората чрез интернет е нещо, което не всеки ще може да използва, ако не го има вкъщи и местната библиотека се затвори. В момента мисля специално за тях. Освен това изследване, другото нещо, което направих, е да споделя как се чувствам с най-добрите си приятели. Всички се притесняват по различни причини. Някои имат родители с основни здравословни проблеми, които биха могли да бъдат изложени на риск, други са нови майки или са на път да родят, докато някои се притесняват от възрастни близки, които живеят в отдалечени части на страната. Споделянето с приятелите ви как се чувствате сами в такъв момент - или ако сте във връзка, не забравяйки да се регистрирате с вашите самотни приятели - наистина може да помогне за намаляване на чувството за самота. Докато се оттегляме все повече и повече на закрито, намирането на начини да се свържем и да предложим подкрепа наистина би могло да промени всичко.